Заказать обратный звонок
клининговая компания клининговая компания

Уборка как домашний фитнес

Совсем скоро лето и многие представительницы прекрасного пола начинают в экспресс-режиме приводить свое тело в порядок, чтобы выглядеть наилучшим образом на пляже. Но как же часто бывает, что работа и домашние хлопоты не отпускают нас на фитнес или тренажеры. Что же делать? Занимайтесь уборкой в доме!

Возможно ли уборкой заменить все физические упражнения?

Наверняка каждая из домохозяек замечала, что домашняя работы отнимает у нас силы, а многие действия практически не отличимые от тех упражнений, что предлагают модные фитнес-тренеры, но вот только арсенал спортивного снаряжения другой. И да, любая работа, а в особенности мытье окон или чистка крупногабаритной мебели, способствует сжиганию калорий. Но есть несколько минусов в том, чтобы заменить все физические упражнения домашней работой. О том как их исправить и сделать процесс наведения порядка не только полезным для дома, но и для своей фигуры поговорим ниже.

Картинка с примером фитнес-уборки

И все же сразу оговоримся, что те советы, которые мы будем предлагать направлены лишь на усовершенствование процесса уборки дома, квартиры, а не на полную замену всех физических упражнений на уборку по дому. Для того, чтобы Ваша фигура была идеальной Вам никак не обойтись без настоящих тренировок в зале и сбалансированного питания. И если Вы хотите сосредоточиться на этом, то лучше уборку доверить нашей клининговой компании, а в это время посетить спортзал или поплавать в бассейне!

Время на тренировку

Практически все фитнес-тренеры утверждают, что нельзя добиться результата за один поход в спортзал. Точно также и нельзя сжечь все лишние калории за один день просто сделав генеральную уборку. Во всем нужно постоянство. И потому мы предлагаем Вам следующий план. Вы можете ознакомиться с инфографикой по количеству сжигаемых каллорий за какое-либо действие по наведению порядка в наших социальных сетях и равномерно распределить выбранную работу по дням недели. К примеру, мытье полов вместе с вытиранием пыли поможет Вам избавиться от 500-1000 килокаллорий!

Отказ от помощников

Наверняка Вы замечали, что мыть пол шваброй или моющем пылесосом значительно легче, чем все отмыть своими руками и небольшой тряпкой. И да, Вы абсолютно правы! Но если мы хотим нагрузить свое тело, то именно отказ от таких современных девайсов нам в этом поможет. Да, Вы потратите возможно больше времени на уборку, но и лишние сантиметры на боках будут таять от такого процесса быстрее.

Пересмотр наших телодвижений

Минимум с чего нужно начать, если мы хотим сделать процесс уборки фитнесориентированным – это новый подход к выполнению различных действий. Если нужно поднять что-то с пола, то не наклоняйтесь, а приседайте. Нужно помыть стены – делайте это вертикально с глубокими приседаниями, а не горизонтально. Мойте и подметайте пол с втянутым животом и прямой спиной и при этом старайтесь делать диапазон движений швабры как можно глубже. Все это казалось бы мелочи, но Вы и сами заметите как замечательно в последствии они отразятся на вашем внешнем виде.

Музыка – наш друг

Даже сидя за столом мы начинаем пританцовывать, когда слышим любимую песню. Так почему бы не включить любимые танцевальные треки, когда Вы выполняете работу по дому? Вы и сами не заметите, как начнете делать все энергичнее и веселее.

Дачный сезон

И если вся домашняя работа уже будет переделана, а энергии хоть отбавляй, то скорее отправляйтесь на свой огород. Ведь все мы знаем, что любимые грядки – это и отличный спортзал, и неплохой солярий.

Другие услуги
услуги клининговой компании сервис чистоты

Генеральная уборка процедурного кабинета. Проводится по предварительно составленному с учётом рабочего времени процедурного кабинета графику еженедельно

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Уборка после строительства, которую могут оперативно выполнить наши специалисты, конечно, является достаточно сложной работой, которую стоит доверить профессионалам.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Клининг в Могилеве позволит вам быстро и качественно решить проблемы, связанные с уборкой вашей квартиры или дома, офиса или склада. Клининг предполагает собой восстановление и поддержание порядка и чистоты в любых помещениях.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Ищете услуги профессионального клининга в Гомеле? Просто обратитесь к нам — специалисты «Сервис чистоты» помогут решить даже самые сложные проблемы, связанные с уборкой помещений.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Генеральная уборка офиса — лучший вариант, чтобы навести порядок на рабочем месте. Самостоятельными силами не всегда можно справиться. Поэтому лучше доверить эту задачу профессионалам.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Экоуборка — современный подход, гарантирующий наведение чистоты и порядка без использования вредных химических средств. Если вы уделяете должное внимание своему здоровью, то экологическая уборка — лучшее решение на сегодняшний день!

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Если вы уделяете особое внимание чистоте и обстановке вокруг себя, то смело заказывайте поддерживающую уборку помещений прямо сейчас! Мы уберём ваш дом, что можно будет смело ходить хоть в белых носках

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Уборка крыльца – одна из самых проблематичных процедур, необходимых для поддержания чистоты в доме, офисе или торговой точке. Ввиду наличия открытого пространства, здесь постоянно собирается пыль, грязь, осадки.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Реставрация и восстановление гранита и камня позволит продлить срок службы такой поверхности. Регулярное выполнение процедуры вернет привлекательность покрытию и сделает его более крепким.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Кристаллизация мрамора – способ восстановления первоначального вида покрытия. Кристаллизация позволяет сохранить качество мрамора, чтобы в будущем ему не требовалась реставрация.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Стулья, по сравнению с другими предметами мебели, эксплуатируются чаще всего. Поэтому химчистку стульев должны проводить настоящие профессионалы, которые обладают опытом и набором лучших чистящих средств.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Достаточно заказать разовую уборку помещений, и мы устраним любые загрязнения в самые сжатые сроки. Мы осуществляем разовую уборку квартир и офисных помещений. Также мы гарантируем полную сохранность вашего имущества.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Мы поможем вам сэкономить свое время и поможем вам добиться идеальной чистоты. Наша компания осуществляет уборку квартир в Минске. Мы тщательно и аккуратно уберем даже самые сложные загрязнения.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Клининговая компания «Сервис чистоты» предлагает обширный комплекс услуг по генеральной уборке складов любого профиля. Весь спектр работ проводится с учётом особенностей объекта, пожеланий заказчика, по низкой цене и на высоком профессиональном уровне.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Мойка окон и фасадов с привлечением альпинистов поможет избавиться от таких проблем и вновь вернёт даже глухим окнам на большой высоте отличный вид, наполнив помещение солнечным светом.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Именно услуги комплексной уборки, позволяющие не беспокоиться о её качестве и долгое время находиться в полностью безопасном помещении с точки зрения наличия вредной пыли и грязи, пользуются максимальным спросом в нашей компании.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Регулярная уборка помещений, как домашних, так и офисных, в последнее время стала популярной услугой, которой всё чаще пользуются как юридические лица, так и обычные люди в Минске. Наша компания предлагает услуги по регулярной уборке в Минске по приемлемой цене.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Современные жалюзи, применяющиеся как дома, так и в офисных коммерческих помещениях, изготавливаются из тонких алюминиевых панелей либо из плотных материалов растительного или синтетического происхождения.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Профессиональная сухая чистка ковров и ковролина, предлагаемая нашей компанией, осуществляется нашими специалистами с выездом к вам на дом и проведением процедуры прямо там. Во время порошковой чистки ковров с них полностью удаляются пятна

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

В связи с усилением мер по предупреждению распространения инфекций предлагаем дополнительные клининговые услуги с применением специальных дезинфицирующих средств по обработке офисных помещений.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Даже если вы регулярно пылесосите и моете мягкую мебель, только химчистка кресел, пуфиков, диванов позволит избавиться от въевшихся застарелых пятен и неприятного запаха. Многие люди, которые пролили на кресло или пуф кофе, другие напитки.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Для обеспечения здорового сна необходимо ухаживать за всеми постельными принадлежностями, в том числе и за матрасом. Он должен быть чистым, ведь на поверхности подобных изделий скапливается не только пыль, но и волосы, клещи, пятна.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Еженедельная уборка – головная боль для хозяйки и профессионального сотрудника офиса. Генеральный клининг – это трудоемкий процесс, который производится с чисткой труднодоступных мест и удалением сложных загрязнений на различных поверхностях.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Ежедневно в офисных помещениях копятся пыль и грязь, ухудшающие состояние здоровья работников и оказывают негативное впечатление на окружающих. Отсутствие регулярной уборки приводит помещение в ненадлежащий вид, что может негативно сказаться на ведении бизнеса.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Химчистка ковров в Минске с вывозом – популярная услуга, которая выполняется посредством сложных физико-химических процессов для удаления застарелых загрязнений. Она производится с помощью растворителей и водных растворов, безопасных для здоровья человека.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Химчистка дивана на дому в Минске – популярная услуга, позволяющая быстро и без последствий привести в порядок любимое место для отдыха. Домашние животные, разлитые напитки, жирные пятна и другие загрязнения могут существенно испортить внешний вид мягкой мебели.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Выхлопные газы, уличная грязь и атмосферные осадки значительно загрязняют строения. Мытье окон и фасадов обычно связано с опасными высотными работами, которые нужно доверять профессионалам. Чтобы вернуть дому чистоту необходимо обратиться в клининговую компанию.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

А Вы бы хотели, чтобы посетители магазина при входе падали и ломали себе кости? Думаем, что нет! И решением проблемы станет нескользкое покрытие для крыльца или ступенек на входе. Антискользящее покрытие применяется для плитки на улице и в помещении, бетона и т.д

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Наш город Минск вслед за мировыми столицами преображается благодаря высокохудожественным граффити на стенах домов и общественных зданий. Но, к сожалению, не все росписи стен входят в эту категорию. Зачастую владельцы магазинов и бутиков сталкиваются с тем, что местные хулиганы портят помещения. Решение проблемы простое!

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Крыша здания не менее важна чем фундамент, и от того в каком кровля, водостоки и козырек техническом состоянии будет зависеть и безопасность, надежность крыши. Поэтому не стоит забывать периодически делать чистку кровли от мха и других загрязнений. Желание сэкономить часто ведет к неразумным решениям.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Среди клиентов популярность завоевывает мода на оригинальное оформление фасада здания. И чем ближе главные праздники – Новый год, Пасха, 9 мая – тем больше людей задумывается о выборе декоративного украшения фасада дома. А для владельцев магазинов, ресторанов и офисных зданий – данный процесс необходим.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Зимы в Беларуси, как правило, снежные. Иногда зима приходит с опозданием, но иногда может затянуться и до апреля. Поэтому, мы всегда стараемся быть во всеоружии в борьбе со снегом: пешеходы утепляются в пуховики и надежную обувь, автомобилисты приобретают лопаты и щетки для уборки снега с и возле своих авто.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Сложно представить дорогой и изысканный интерьер без отполированного мраморного или гранитного пола. Такая особенность становится «изюминкой» любого помещения – дом, офис, ресторан. Для сохранения первоначального вида стоит обратиться в компанию «Сервис чистоты».

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

С уверенностью можем сказать, что сотрудник среднестатистической компании на 40% эффективнее выполняет работу в чистом, светлом офисном помещении, чем в неприбранном. И потому руководитель должен позаботиться о достойных условиях работы для сотрудников. Но директор компании не будет сам выносить мусор.

Заказать
услуги клининговой компании сервис чистоты

Водоем, бассейн и водопад нуждается в регулярной чистке против загрязнений, чтобы как можно дольше радовать владельцев. И если в общественных местах сотрудники еще беспокоятся и заказывают обслуживание и чистку бассейнов в современных клининговых компаниях, то частный бассейн может не убираться годами. И зря!

Заказать
Заказать
обратный звонок
Спасибо!
Заявка получена

Наши операторы свяжутся с вами в самое
ближайшее время для уточнения информации